10月の運気がアップする旬食材


今日から10月ですので、旬の食材リストです。

 

1ヵ月分のまるごと掲載ですので、
まだ見かけないものもあるかと思いますが、
(その年の気候や産地などにはよります)
旬の食材は栄養価が高く、安価で
農薬などをあまり使われなくても育ちますので、
売っているのを見かけたら是非(^_-)-☆

 

特に、赤色の食材は「旬の運気アップ食材」です。
今月は見かけたら積極的にどうぞ。

 

【魚介】

あさり
新イカ
スルメイカ(北海道)
アオリイカ
紋甲イカ
いくら
真鰯
かたくちいわし
うるめいわし
うなぎ(天然)
戻り鰹
カンパチ
キンキ
くろまぐろ(本鮪)
さくらえび

秋刀魚
ししゃも
シラス
太刀魚
にしん
はまち(イナダ・ワラサ)
はたはた

ひらめ
ふぐ
真サバ

 

【野菜】

南瓜
銀杏

さつまいも
里芋
サラダ菜
じゃがいも
西洋人参
青梗菜
とんぶり
根しょうが
本しめじ
パセリ
松茸
むかご
落花生
大和芋
高原レタス

 

【果物】

無花果
温州みかん

かぼす
キウイ(国産)
島バナナ
すだち
スチューベン
梨(二十世紀)
ぶどう
富有柿
プルーン
洋なし
りんご
レモン(国産)

 

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