9月の運氣アップ旬食材 

明日から月です。
旬の食材、旬の運気アップ食材リストです。

 

1ヵ月分のまるごと掲載ですので、
まだ見かけないものもあるかと思いますが、
(その年の気候や産地などにはよります)
旬の食材は栄養価が高く、安価で
農薬などをあまり使われなくても育ちますので、
売っているのを見かけたら是非(^_-)-☆

 

特に、オレンジ色の食材は「旬の運気アップ食材」です。
今月は見かけたら積極的にどうぞ。

 

【魚介】

秋サバ
あさり

新イカ
スルメイカ(北海道)
いくら
うるめいわし
車海老
真鰯
かたくちいわし
カンパチ
昆布
小肌

秋刀魚
シラス
しまあじ
天然うなぎ
飛魚
はまち(イナダ・ワラサ)
ヒラメ
戻り鰹

 

【野菜】

青唐辛子
インゲン
枝豆
南瓜

サラダ菜
里芋
ししとう
青シソ
ほんしめじ
青梗菜
冬瓜
茄子
西洋人参
根しょうが
パセリ
葉とうがらし
パプリカ
ピーマン
松茸
モロヘイヤ
高原レタス

 

【果物】

無花果
温州みかん
すいか
かぼす
キウイ(ニュージーランド)
島バナナ
すだち
スチューベン

ネクタリン
白桃
バレンシアオレンジ
ぶどう(デラウエア・ピオーネ)
ブルーベリー(国産)
プルーン
ラズベリー(国産)

 

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