免疫力をアップしよう

最近「免疫力をアップしよう!」って、よく聞きますよね。

新型コロナだろうと、インフルだろうと、5Gだろうと、

結局は、その人のもつ免疫力が事態を左右します。

その地域の人が全滅するような菌やウイルスならば、

免疫力の問題ではないかもしれません。

ですが、同じような状況で罹患する人としない人がいるなら、

それは単なる偶然じゃなく、免疫力の差です。

運もあるだろうけれどね(笑)。

結局、未知のものに対応していくには、

ご自身の免疫力をあげておくしかない のです。

それは、ひとつのアイテムに頼るものじゃないです。

今は、マスク不足が話題ですね。

加害者にならないためのマスクは必要かもしれませんが、

罹患するかどうかをマスクに頼るのは違います。

日々の生活の中の、ちょっとした免疫力アップのコツをおさえて、

免疫力をアップさせておけば、

マスクの入荷状況に一喜一憂せずにいられますよ。

未知のものって怖いですよね。

怖くて、不安になって、当然のことだと思います。

個人的には、あっさり死ぬのならともかく、

長く働けなくなったら、そのほうが大打撃。

「フリーランスに有給を」なーんて堂々と言うのが、

今の、我が国のトップですからね。

有給があるフリーランスなんて聞いたことないっつの!!

つまり、国の補助なんて期待しないほうがいい。

独裁者間近のトップが、フリーランスをよく知らない

としか思えない発言をしてるんだから。

じゃあ、どうしたらいいか? というと、

長く働けなくならなければいいのだから、

不調にならないか、不調になっても早く回復する…

つまり、免疫力を上げておくのがいい!となります。

例えば今、将来の備えのために稼ぐぞー!っと、

一時的にドカンと稼いだとしても、

長く働けなくなったら、稼ぎを食いつぶすだけですよね。

そしていつか枯渇する。

それよりも、免疫力を上げておいて、

細くでも長く働けるほうがよくないですか?

もちろん、太くてもいいんですけどね(笑)。

生きている限りお金がかかるのが、今の日本社会です。

って、死んでもお金がかかる社会なんですが(笑)。

そして、例えいくら今の貨幣を溜め込んでいても、

近い将来、貨幣価値が変わったら、水泡に帰します。

それに、例えば今、いくらお金があったとしても

マスクがないから買えないって現象が起きていますよね。

今後、他にもそういうことが起こりうるということです。

だから、今の貨幣を溜め込むことに注力するよりは、

細くでも長く稼ぎ続けられるほうが

最終的には、全然汎用性が高くないですか?

なので、今、忙しく日々働いてる方が、

免疫力をあげるってどうやるの?

を、日常的に出来ることから、

厳選して、7つのポイントにまとめました。

根幹が分かれば、いちいち

どの菌やウイルスがどうだのこうだの、

マスク不足がどうだのということに、

振り回されずに済みますよ。

※ 現在持病 等がある方は、まず医師にご相談を。

地球の状況が日々変わるので、

継続して実践することが大事です。

なので、メールは長いですが、

やることはなるべくカンタンにしてみました。

忙しくても出来ることから始めてみませんか?

ポイントは、以下の7つです。

水を飲む

こまめに水を飲みましょう。

この場合は「真水」をさしますので、

お茶は、お水ではないですよ~。

ジュースも、お水ではないですよ~。

ナチュラルミネラルウォーターのことです。

1通目のメールでは、

お水の飲み方のポイントをお伝えしますね。

食べ物/食べ方を選ぶ

タンパク質(特にお肉)をしっかり摂ることが大事。

古来も、人類は免疫をゲットするために、

動物を狩って食べていたくらいですから。

植物性タンパク質も悪いとは言いませんが、

やはりここは、動物性タンパク質が強いですよ。

ですが、お肉だけではなく、ビタミンCもちゃんとね。

よく寝る

これに勝るものはありません。

眠いというのは、それだけでカラダからの危険信号。

四の五の言わずに寝てください。

眠れないのなら、それはそれで原因がちゃんとありますよ。

ちゃんと出す

日本人は便秘症の方が多いのです。

これが結構万病のモトでして。

ホントは1日3回食べたら、3回出す。

これでようやく「便秘じゃないも~ん」って言えるレベルです。

イキんで出すとかは、それだけで相当無理がある状況。

運もウン●も一緒!

詰まってたら、イイの入ってきません!

ここでは、食べ物と腸内細菌のご機嫌の取り方を

お伝えします。

軽く運動をする

日光にあたったほうがいいので、

本当は屋外で・・・と言いたいところですが、

室内でも出来る運動はあります。

ここでお伝えするのは、運動っていうほどでもないです。

じゃないと、私は続かないんで(笑)。

極端に運動するというよりは、継続が大事です。

これは是非日々の習慣にしてください。

お風呂にちゃんと入る

体温をあげていく必要があるので、

これは必須です。

シャワーなどでも出来ないこともないのですが、

入浴剤として何を入れて、何を吸収するかって考えると

やはり日本人は湯船に浸かったほうがいいですよ。

ちなみに、何を入れるかはとっても大事ですが、

市販の入浴剤はオススメしません。

花を飾る

それぞれの時期に、適切な花や植物を飾ることは

実はとっても大事なことです。

奥が深いんですが、そのメソッドから

春夏秋冬使えるポイントをピックアップして

お伝えしますね。

そして、イッパイ笑おう

楽しいことしましょ!

美味しいものを食べましょ!

オマエはそればっかりか!って言われそうですが、

細胞活性化って、割とそんなことが大事だったりするんです。

細胞が活性化すると、免疫力も上がりますよ。

何が笑えるのかは個人差があるので、

これはご自身が面白いと思うもの、

クスッと笑えるものや大笑い出来るものなどを、

いつでも見られるように用意しておいてくださいね。

お笑いでも、漫画でも、アニメでも、身近な人でも(笑)。

自分しかこの面白さわかんないんだよね~っていう

マニアックなモノでも、法に触れなきゃ全然OKだから!

逆に不安を煽るようなニュースばかり見ることは、

免疫力を下げるってことです。

これねー、運気も下げます。

免疫力と運気って、かなりリンクしてますよ。

ニュースやワイドショーを見て不安になるようなら、

見なくてもいいんじゃないですかね。

どうせ大した解決策を教えてはくれませんし、

Twitterの文字情報程度でも十分じゃないかと。

見ても不安にならない人は、見てもいいと思いますが。

こんな状況で笑えないよ!って方は、

クチに出して「はっはっは! 楽しい!」って言うだけでもいいです。

思ってなくてもいいです。

何も考えてなくてもいいです。

予祝でも、言霊のチカラでもいい。

イイものは、なんでも使っちゃいましょ!

今回のメール講座は、3,000円の有料プログラムになります。

無料でいいの!という方は、通常のメルマガをどうぞ~。

メルマガでは、なんの話をするのかはその時々によりますので、

免疫の話が出てくるとはまったく限りませんが、

それでもよろしければ~!

 

美味しいものを食べながら、元気も、運気も手に入れたい方へ

 

・美味しいものは正義!食べることは生きること!

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