12月の運気がアップする旬食材


今日から12月ですので、旬の食材リストです。

 

1ヵ月分のまるごと掲載ですので、
まだ見かけないものもあるかと思いますが、
(その年の気候や産地などにはよります)
旬の食材は栄養価が高く、安価で
農薬などをあまり使われなくても育ちますので、
売っているのを見かけたら是非(^_-)-☆

 

特に、赤色の食材は「旬の運気アップ食材」です。
今月は見かけたら積極的にどうぞ。

 

【魚介】

 

  • 赤貝
  • 鮟鱇
  • 伊勢海老
  • 甲イカ(スミイカ)
  • スルメイカ(九州)
  • 槍イカ
  • 紋甲イカ
  • 真牡蠣
  • かたくちいわし
  • うなぎ(天然)
  • かわはぎ
  • くろまぐろ(本鮪)
  • ズワイガニ
  • タラバ蟹
  • 赤カマス
  • きびなご
  • キンキ(吉次)
  • クエ
  • さくらえび
  • 真鯖(寒サバ)
  • さより
  • 寒さわら(関東)
  • 寒しじみ
  • 白魚(シラウオ)
  • 真鯛
  • 真鱈
  • イイダコ
  • にしん
  • ノドグロ(あかむつ)
  • 海苔
  • ハタハタ(ブリコ)
  • ヒラメ
  • ふぐ
  • ブリ
  • ホウボウ
  • ボラ(カラスミ)

 

【野菜】

 

  • えのき
  • 海老芋
  • かぶ
  • カリフラワー
  • かぼちゃ
  • 冬キャベツ
  • クワイ
  • ごぼう
  • 小松菜
  • さつまいも
  • 自然薯
  • 大根
  • 春菊
  • とんぶり
  • 長芋
  • 大和芋
  • ネギ(根深ネギ)
  • 下仁田ネギ
  • 九条ネギ
  • 西洋人参
  • 金時人参
  • 野沢菜(徳島)
  • 白菜
  • ブロッコリー(国産)
  • ほうれん草
  • みずな(京菜)
  • 蓮根
  • ワサビ
  • わさび菜
  • ゆりね

 

【果物】

 

  • 温州みかん
  • キウイ(国産)
  • シークワーサー
  • スチューベン
  • 富有柿
  • 洋梨(ラ・フランス、ル・レクチェ)
  • 柚子
  • りんご(王林、紅玉、シナノゴールド、ジョナゴールド、ふじ、陸奥)
  • レモン(国産)

 

美味しいものを食べながら、元気も、運気も手に入れたい方へ


 

・美味しいものは正義!食べることは生きること!

・でも、不調の日は減らしたい

・今、地球と自分に何が起こってる?

ことを知りたい方に向けて、

月のリズムに合わせて月4回のペースでお昼前に配信中。

今日のランチのメニュー決めの参考になるかも!?

※「今」を重視しているので、バックナンバー配信はありません

 

 

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