10月の運気がアップする旬食材


今日から10月ですので、旬の食材リストです。

 

1ヵ月分のまるごと掲載ですので、

まだ見かけないものもあるかと思いますが、

(その年の気候や産地などにはよります)

旬の食材は栄養価が高く、安価で

農薬などをあまり使われなくても育ちますので、

売っているのを見かけたら是非(^_-)-☆

 

特に、赤色の食材は「旬の運気アップ食材」です。

今月は見かけたら積極的にどうぞ。

 

【魚介】

  • あさり
  • 新イカ
  • スルメイカ(北海道)
  • アオリイカ
  • 紋甲イカ
  • いくら
  • 真鰯
  • かたくちいわし
  • うるめいわし
  • うなぎ(天然)
  • 戻り鰹
  • カンパチ
  • キンキ
  • くろまぐろ(本鮪)
  • さくらえび
  • 秋刀魚
  • ししゃも
  • シラス
  • 太刀魚
  • にしん
  • はまち(イナダ・ワラサ)
  • はたはた
  • ひらめ
  • ふぐ
  • 真サバ

 

【野菜】

  • 南瓜
  • 銀杏
  • さつまいも
  • 里芋
  • サラダ菜
  • じゃがいも
  • 西洋人参
  • 青梗菜
  • とんぶり
  • 根しょうが
  • 本しめじ
  • パセリ
  • 松茸
  • むかご
  • 落花生
  • 大和芋
  • 高原レタス

 

【果物】

  • 無花果
  • 温州みかん
  • かぼす
  • キウイ(国産)
  • 島バナナ
  • すだち
  • スチューベン
  • 梨(二十世紀)
  • ぶどう
  • プルーン
  • 洋なし
  • りんご
  • レモン(国産)

 

美味しいものを食べながら、元気も、運気も手に入れたい方へ

・美味しいものは正義!食べることは生きること!

・でも、不調の日は減らしたい

・今、地球と自分に何が起こってる?

などを知りたい方に向けて、

月のリズムに合わせて月4回のペースでお昼前に配信中。

今日のランチのメニュー決めの参考になるかも!?

※「今」を重視しているので、バックナンバー配信はありません

 

 

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