ビタミンCの補給方法(1)


やはりこれだけ気象条件が厳しいと不調の方も多く、

本当はもうちょっと探したいのですが、

ビタミンC不足の方が多いので急遽アップ。

 

サプリなら、今のおススメはコレ

 

気に入ってたビタミンCがメーカー廃業に伴い、姿を消しましたので、

現時点のおススメはコレ。(変わる可能性も)

http://chigusashop.com/shop/g/g7009/

 

サプリは、日本人には日本人向けのしか合わないので、探すの大変。

こちらが同じものなのかはよくわからず…

 

メーカーのHPからこれだけをイチイチ買うのはちょっと面倒だけど、

ビタミンCだけでも色んな商品があるからAmazon版はキケンかな…

 

理想のビタミンC補給は

 

当然、ジャガイモなど食品から摂るのが一番いいですよ!

お気に入りの、ガーデンセレクトのセイアグリーマヨネーズを買ってきたので、

(http://www.garden.co.jp/select/seasoning/index02.html)

もうちょっとスケジュールが落ち着いたら、ポテトサラダを作ろうっと。

あ、ホントはマヨネーズも正しい使い方ってあるんです。

いくらよくても遠慮容赦なくそのまま使えば、太ります(笑)。

 

確かにガーデンのはちょっとお高めなのかもしれないですが

(でも、量もあるし…)

正しく使うなら、決して割高ではないですよ!

 

ただ、金額的な問題よりも、ガーデンオリジナル商品なのに、

通販がないことはもちろん、ガーデン横浜店にはないらしい。

横浜店が一番行きやすい方は、リクエストするといいかも!

ないと見ればわかってても、売り場の担当さんに「ありますか?」って聞くとか。

 

私がよく行く目黒店と自由が丘店はあるんですけどね。

この間も講義帰りにみんなで寄って、買いあさってしまいました。

(多分そういうことやるから入荷される/笑)

 

ビタミンは順番

 

ビタミンCだけを摂れば有効になるわけじゃないのが、

ビタミンの難しいところです。

 

摂っても摂っても不足してる!という方は、

1)使い過ぎか、

2)有効になっていないか、

3)無駄サプリで摂っているか、

のどれかです。

 

ビタミンCは100以上の働きを持つと言われていますし、

基本的には水溶性ビタミンですから多ければ尿から出ます。

特に今のストレスフルな日本の社会で生きていれば、

足しすぎの心配は不要かと!

 

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